Il ne faut surtout pas sous-estimer la puissance du rituel du matin. C’est lui qui vous permet de passer une très bonne journée. De plus, il vous apportera plus d’énergie, de centration, de paix et d’harmonie.

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous partager le mien en toute simplicité. Il vous donnera des pistes pour vous aider à optimiser vos journées. Et bien sûr que vous pourrez adapter à votre réalité, si vous en sentez l’envie ou le besoin.

C’est un rituel simple, facile à mettre en place.

En ouvrant les yeux, je souris et je me pose la question : « Qu’est-ce qui serait le plus bénéfique pour moi aujourd’hui? »

Selon Louise Hay et d’autres spécialistes de mode de vie positif, le sourire (même forcé) est très efficace. Ce simple geste va donner un signal à votre cerveau de partir du bon pied.  Et au sujet de la question, sachez que votre cerveau est conditionné naturellement à répondre aux questions. Le plus souvent, les questions que vous vous posez, consciemment ou souvent inconsciemment, sont plutôt mal formulées (environ 80%) ce qui amène nécessairement une réponse négative de vos corps (les plus connus sont le corps physique, mental ou émotionnel).  Alors, il est important de porter attention à la formulation de votre question du matin, en vous assurant qu’elle soit positive et constructive pour votre journée. Donc, vous posez la question au mental et vous laissez aller.

Voici d’autres suggestions de question :   » Comment mettre en place une journée magnifique?  »  ou encore  » Comment je peux faire de mon mieux aujourd’hui?  »

Par la suite, je m’étire

 

Je m’étire un peu pour réveiller mon corps sous les couvertures comme font les chats en se réveillant. Cela fait aussi parti de mon rituel.  Si cela vous intéresse, vous trouverez sur le web beaucoup d’exercices simples et rapides en ce sens soit yoga, stretching, etc.

L’étirement est très bénéfique pour réveiller vos muscles et articulations en douceur et a pour effet de retarder le vieillissement .

Mon ancrage : un plus

 

Par la suite, aussitôt que je pose mon pied hors du lit, je me connecte à la source et à la terre. Avec l’habitude cela prend que quelques secondes et cela vous permet d’être plus centré/e, plus présent/e et beaucoup d’autres bienfaits. Pour avoir plus d’informations sur le sujet, je vous encourage à télécharger gratuitement mon cadeau gratuit si ce n’est pas déjà fait « 3 clés énergétiques pour transformer votre vie » que vous trouverez sur ma page d’accueil tout en bas.

Astuce

Afin de développer de bonnes habitudes, je vous suggère les aides mémoires à installer à un endroit que vous verrez dès votre réveil. Cela prend environ 28 jours pour le cerveau à enregistrer une nouvelle habitude.

 

Douche et hygiène personnelle ou nettoyage énergétique

 

La douche du matin est intéressante, car elle enlève les scories et déchets énergétiques accumulés pendant la nuit dans votre sommeil. Ces déchets ne sont pas dangereux, mais prennent un peu de votre énergie. Alors, dans la douche, il vous suffit de visualiser une eau violette ou bleu purifiante sortant de la paume de la douche.  Voilà, vous avez pris une douche en conscience et pas seulement pour nettoyer le corps physique, mais tous les autres corps énergétiques aussi. La durée n’a pas d’importance, elle peut être très courte si vous avez pris un bain dans la soirée hier par exemple. Si vous préférez ne pas prendre de douche, vous pouvez faire le nettoyage par votre intention et peignez votre aura avec vos mains comme si vous époussetez votre corps (demande un certain savoir-faire dont je parlerai plus en détail dans une autre capsule).

Je prends un verre d’eau pure

 

Prendre un verre d’eau purifié à jeun le matin est une très bonne habitude et a plusieurs bienfaits comme la réhydratation des organes et du cerveau. Il est conseillé de ne pas prendre l’eau du robinet qui est rempli de fluorure qui obscurcit et atrophie votre glande pinéale.

Je m’accorde du temps pour moi

 

Je vous suggère de prendre au moins 10 minutes pour vous déposer avant le train-train quotidien. Que diriez-vous de vous lever un peu plus tôt que les autres dans la maison si vous ne vivez pas seule?  Et de prendre ce temps précieux seul/e avec vous-même… Personnellement, je m’accorde au moins 30 minutes et plus (selon mon emploi du temps). Cependant, si vous débutez, un 10 minutes régulièrement va suffire à vous conditionner pour la journée. Vous pouvez faire des affirmations positives, méditer, contempler, lire, visualiser ou autres choses qui vous fait du bien.

À cet effet, j’ai enregistré ce matin un petit mp3 de visualisation créatrice pour vous aider à démarrer votre journée en puissance. Rejoignez la communauté pour recevoir de nombreux cadeaux dont celui-ci quelques temps après votre inscription ici

Bon rituel du matin !

Namasté xox

Carole-Jane

Je vous accompagne pour ÊTRE dans une vie de plus en plus consciente