Avoir une vie  satisfaisante et  alignée à vos aspirations, c’est que j’ai décidé de vous révéler au cours de cette série d’articles. En fait, vous allez pouvoir suivre pas à pas les séances du programme « Prends ton envol » que j’ai moi-même conçu pour mes clientes.

Le bilan est très positif et les clients/tes sont très satisfaits/tes et j’ai de plus en plus de recommandations, ce qui est plutôt bon signe.

Mon approche pour une vie satisfaisante et alignée avec qui vous êtes réellement

À la base, ayant une double formation universitaire en psychologie et en spiritualité mon approche se trouve  très holistique. Je suis aussi maitre Reiki alors j’ai incorporé toute la dimension énergétique et angélique à mon approche. De plus, depuis les 5 dernières années, je m’intéresse principalement à toutes les avancées scientifiques qui ont trait à la neuroscience.

Je suis spécialisée dans la reprogrammation inconsciente pour des résultats inégalés.

Comment fonctionnent les séances ?

Une séance dure environ 2 heures repartie sur 2 grandes orientations :

• Le coaching où l’on met en place des actions précises pour votre réussite avec des exercices précis entre les rencontres. Tout a été étudié pour votre réussite et nous travaillons en étroite collaboration pendant les 5-6 prochains mois.
• Les techniques d’état modifié de conscience pour reprogrammer ce que l’on considère important de changer (peurs, croyances limitantes, conditionnements, mauvaises habitudes, etc.).

À chaque séance, vous comprenez exactement tout ce qui va se passer afin de rassurer votre mental.  Ainsi, ce dernier devient un collaborateur de votre réussite.

Découvrez 5 principes de base pour avoir une vie  satisfaisante et alignée + Bonus

Voici 5 principes simples pour établir des fondations solides pour retrouver votre bien-être et le maintenir. Découvrez en premier lieu, l’importance du but propulseur. Ensuite, l’importance d’avoir des sous-objectifs clairs, de définir des actions de réussite et  les avantages du journal. Finalement, découvrez votre puissance personnelle.

1.      L’importance du but ultime propulseur

Imaginez entrer dans votre voiture et noter sur votre GPS « quelque part » comme direction. Et, bien vous n’irez pas très loin…on ne dira jamais assez l’importance d’avoir un but, c’est un fondement. Le but ultime est la direction vers laquelle on se dirige avec des actions précises que l’on nommera des sous-objectifs. Ici, les défis sont permis, car le but doit être à la fois motivant et ambitieux.

En fait, le but est le résultat fixé que l’on veut atteindre et les sous-objectifs sont les marches vers le but et les actions de réussite sont les actions  mises en place pour atteindre le but.

2.   Avoir des sous-objectifs clairs et mesurables

Les sous-objectifs sont aussi nécessaires pour la démarche que vous entreprenez. À chaque séance nous allons en ancrer un nouveau au niveau du cœur en EMC. Je vous expliquerai la feuille en escalier à cet effet.

La méthode S.M.A.R.T. est très bien et facilement applicable pour élaborer des objectifs. Il est à noter que toutes les données sont importantes et plus vous êtes clair et précis, plus les résultats sont bons.

S      Il est spécifique

M     Il est mesurable

A      Il est acceptable

R       Il est réaliste

T       Il est temporel

3. Fixez-vous des actions de réussite

Ces actions font partie de votre participation consciente à l’atteinte de votre but ultime et des sous-objectifs. Les actions de réussite vous focalisent sur ce que vous avez à faire pour votre réussite.

À chaque fois que vous mettez en place une action de réussite, vous vous rapprochez de votre but et quand vous faites ce que vous avez à faire VOUS POUVEZ VOUS FÉLICITER ET CÉLÉBRER! Peu importe les résultats (lâcher-prise), restez dans l’action et le moment présent.

Focalisez sur seulement 3 actions de réussite à la fois. Quand l’action devient une habitude, vous pouvez en incorporer une autre.

Voici quelques suggestions :

• Répéter des affirmations positives tous les jours.
• Énoncer 5 éléments de gratitude par jour.
• Noter vos rêves.
• Ancrez-vous tous les matins
• Écoutez de la musique inspirante
• Marchez en nature régulièrement

Nous allons regarder cela ensemble pour votre réussite.

4.   Écrire votre parcours dans un journal

Écrire votre parcours est très intéressant, car il vous donne de la perspective et vous aide à évaluer vos propres résultats. C’est comme se donner une petite tape dans le dos de temps en temps. Il va aussi, vous aider à rester motivé et à voir vos progrès. De plus, la tenue d’un journal va permettre de voir ce qui fonctionne bien pour vous et ce qui ne fonctionne pas du tout. Je vous suggère de garder une section pour vos objectifs et de compiler vos progrès.  Étant donné que c’est quelque chose qui va transformer votre relation à vous-mêmes et à la vie, je recommande un beau livre dédié exclusivement pour vous. Après tout, vous méritez ce qu’il y a de mieux et il est grand temps de vous offrir une place de choix, si ce n’est pas déjà fait.

Vous pourrez aussi y écrire vos actions de réussites s’il y a lieu.

5. Devenir intentionnelle dans vos journées

Devenir intentionnelle dans votre vie, c’est reprendre le contrôle du flot quotidien afin d’être la créatrice de vos journées et non celle qui les subit.

Et là où tout prend forme, c’est dans la façon dont vous débutez vos journées : le matin.

Pour la plupart des gens, ces dernières  commencent en étant « rusher » : soit  en se demandant ce qu’on aurait pu avoir oublié de faire ou  le fait qu’on soit en retard ou encore un argument qu’on vient d’avoir avec notre douce moitié, etc.

Devenir intentionnelle suppose soit de se lever plus tôt ou encore de prendre le temps de placer les pratiques suivantes dans son horaire régulier. Pourquoi en premier et le matin ? Car ainsi, vous aurez placé les roches les plus importantes dans votre journée. Et ces pratiques viendront nourrir tout le reste de votre journée. Sachez que la stratégie qui fonctionne le mieux est de se lever plus tôt.

1- Silence (5 min) :

Méditation, prière, contemplation, respiration ou gratitude (application Omvana sur iPhone)

2- Affirmations (15 min) :

Étape 1 : Ce que vous voulez vraiment

Étape 2 : Pourquoi vous le voulez ?

Étape 3 : QUI êtes-vous prête à devenir pour créer cette manifestation ?

Étape 4 : Qu’êtes-vous prête à faire pour créer cette manifestation ?

Faire vos cartes d’affirmations en vous assurant de mettre une affirmation par carte et de les rendre émotives.

3- Visualisation (5 min) :

– Visualiser votre journée parfaite avant le coucher ou le matin

– Visualiser vos prochains 3 ans avant le coucher ou le matin

En passant, on surestime ce qu’on peut faire en 1 an et on sous-estime ce qu’on peut faire en 3 ans; donc, prenez une perspective sur 3 ans.

4- Exercice (20 min) :

Préférablement le matin alors que vous pourrez répéter vos affirmations, sinon durant la journée, MAIS à chaque jour, aller dehors.

*** Si ce n’est déjà fait, vous pouvez télécharger 3 clés pour améliorer votre vie. Il s’agit d’un package intéressant avec vidéos, mp3 et PDF d’accompagnement.

BONUS : Prendre conscience de sa puissance personnelle

La puissance personnelle est ce qui vous rend capable de faire, de passer à l’action pour atteindre vos buts. Elle vous permet donc d’accroître votre influence sur vous-même. Dans le bon sens. Plus vous avez de la puissance, plus vous pouvez facilement faire ce que vous décidez : devenir riche, vivre de votre passion, arrêter de fumer, maigrir, vous mettre au sport, changer de métier, etc. Plus vous faites ce que vous décidez, plus votre pouvoir personnel augmente… et donc plus vous faites facilement ce que vous décidez.
La puissance personnelle est synonyme de pouvoir personnel et s’entretient et se développe. Pour cela, les techniques EMC sont des outils très puissants. Vous le constaterez rapidement.

Pour conclure

Voilà ce n’est rien de compliquer et cela va faire une énorme différence dans votre résultat.

J’admets que cela demande un peu d’effort et de structure, mais il me semble essentiel d’établir de bonne fondation, car mon but ultime à moi est de vous aider en vous partageant ce qui a fonctionné pour moi et pour mes clients et pour mes amis(es).

Au plaisir

P.S. Dans le prochain article, j’entre dans le détail de chaque séance et je vous donne d’autres exercices pratiques pour vous aider à avoir enfin une vie satisfaisante et alignée avec qui vous êtes.

Carole-Jane