» Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à la personne »    T.K.V. Desikachar

Le yoga est une belle discipline personnelle. Elle nous apporte la relaxation et le mieux-être en plus de la santé physique. Contrairement aux disciplines sportives, il n’y a aucune place pour la compétition. Tout simplement parce qu’on investit sur sa propre personne sans avoir besoin continuellement de se comparer aux autres.

Le yoga que j’enseigne est le viniyoga et une de ces particularités c’est qu’il est très doux et travaille en progression dans le respect de la personne que vous ayez 10 ou 70 ans. Ma clientèle cible est agée entre 45 et 65 ans et n’a jamais fait de yoga la plupart du temps.

De plus, il n’est pas conseillé de prendre des postures difficiles au début. Mieux vaut travailler graduellement afin d’obtenir un meilleur résultat et ne pas provoquer de maux physiques.

Mais au-delà de l’exercice purement physique, le viniyoga est un cheminement intérieur, un moyen d’être plus présent à soi. Dans une pratique régulière, il agit aux niveaux physique, psychologique, organique, émotionnel, mental et spirituel.

Quelle que soit les raisons qui vous amène, cette pratique sera répondre à vos attentes.

Le viniyoga est une pratique pour adulte raisonnable et patient. Si vous désirez améliorer votre capacité d’attention et être plus dans le moment présent,  vous êtes à la bonne place.

Nouvelle technique combinée avec la cohérence cardiaque pour un effet optimal de relaxation et de présence. Chaque séance est précédée d’un enseignement précieux et actuel. 

Interview avec Claude Maréchal le pionnier du viniyoga au Québec et dont je suis dans la lignée

Classes personnalisées pour vous et vos besoins à Lasalle

Organiser un groupe 6 à 10 personnes et je me déplace. Rive-sud, Rive-nord et Montréal.

Écrivez-moi pour les détails à carolejane01@gmail.com

Namasté

Carole-Jane